Hamile yogasını araştırırken benim de kötüda belirteceğim bilgilere ulaşmışsındır muhtemelen, sonuçta yeni bir kıta esrarkeşfetmeyeceğiz, duluk senelerdir var olan yoga yı uzun uzun anlatmayacağım sana.12.Egzersiz yaparken yatar pozisyondan ayağa kalkma esnasında tetik olmalısınız. Gebelik döneminde ani ayağa kalkma tan